Allgemeines · 20. November 2020
Wer unter Osteoporose leidet neigt in vielen Fällen dazu, die Bewegung im Alltag Stück für Stück zu reduzieren – aus Angst vor Stürzen oder Brüchen. Diese Einstellung ist zwar mehr als verständlich, doch führt in aller Regel zu einer weiteren Verschlechterung der Knochendichte und erzielt damit den genau gegenteiligen Effekt. Neben einem guten Einfluss auf die Knochendichte wirkt Krafttraining auch auf eine Verbesserung der Haltung und der Stabilität.
Allgemeines · 26. Juli 2020
Besonders, wenn ein Gelenk ersetzt wurde, muss das neuronal aufgearbeitet werden. In jedem Gelenk gibt es Rezeptoren, die dem Gehirn Informationen über die Position und Spannung im Gelenk liefern. Diese Rezeptoren gibt es in einer Gelenksprothese nicht. Somit fehlen dem Gehirn wichtige Informationen über Zustände und Positionen im Körper. Hier kann neurozentriertes Training helfen.
Onko Blog · 04. Juli 2020
Neuer Kurs für Brustkrebspatientinnen in Bonn und Umgebung.
Allgemeines · 23. Juni 2020
Ein neuer Präventionskurs startet im Juli in Zusammenarbeit mit dem Forum Wolfgarten. Ihre Krankenkasse übernimmt einen Anteil der Kursgebühren. Ich freue mich auf Ihre Fragen und Anmeldungen.
Allgemeines · 11. Juni 2020
Mein Take away in das “New Normal”: wenn du etwas erreichen willst und Wert auf ein gesundes und individuelles, und damit nachhaltiges, Training legst, such dir einen guten Trainer! Mit dem kannst du auch online trainieren. Aber lass dich nicht mit kostengünstigen, auf die breite Masse ausgerichteten Angeboten abspeisen. Das ist nicht nachhaltig und an der falschen Stelle gespart. Das hat etwas mit Wertschätzung dir selbst, deiner Gesundheit und deinem Körper gegenüber zu tun.
Onko Blog · 24. Mai 2020
Hier finden Sie ein exemplarisches Training für eine Brustkrebspatientin in den unterschiedlichen Phasen der Behandlung.
Onko Blog · 23. Mai 2020
In diesem Blog schreibe ich über die onkologische Trainings- und Bewegungstherapie. Was bringt Bewegung ab Diagnose, während der Behandlung und nach Abschluss einer Therapie. Training gegen Krebs.