Trainingswissen

In diesem Bereich möchte ich Ihnen mein Trainingswissen in der Theorie aber auch mit praktischen Beispielen und Übungen weitergeben. Weiterhin finden Sie hier die Themen Ernährung und das innovative Konzept des Neuroathletiktrainings. Dieser Bereich meiner Seite entwickelt sich stetig weiter und ist ebenfalls der Ort, an dem Sie die Möglichkeit zu Online Vorträgen finden. Ein regelmäßiger Besuch lohnt sich also.

KRAFTTRAINING

Wie wohl jeder weiß, bewegen wir unsere Körper durch den Einsatz von Muskeln. Darüber hinaus werden Muskeln aber auch dazu benötigt, unsere Gelenke zu schützen, sowie den Körper zu stützen. Und genau hier liegt der Knackpunkt. Haben unsere Muskeln keine Kraft, können sie ihre Aufgaben nicht erfüllen. Auf den folgenden Seiten soll es darum gehen, wie einzelne Muskelgruppen gezielt trainiert werden können, um unsere Körper kraftvoll und geschmeidig zu halten. Los geht es mit dem Rücken.

NEUROATHLETIKTRAINING

 

Neuroathletiktraining geht von der Annahme aus, dass alles im Körper vom Gehirn gesteuert wird. Dazu müssen die verschiedenen Sinne und Systeme des Körpers aber ausreichend Informationen liefern, um dem Gehirn die Arbeit überhaupt ermöglichen zu können. Und genau hier setzt Neuroathletiktraining oder Neurozentriertes Training an. Alle unsere Sinne werden auf den Prüfstand gestellt und entsprechend trainiert, damit unser Körper gesund bleibt und die geforderte Leistung im Alltag und im Sport liefern kann. Mehr lesen.