Stärke deinen gesamten Bewegungsapparat. Baue gekonnt Muskulatur auf. Steck´ dir Ziele: gesünder und leistungsfähiger sein, im Körper wohler fühlen, und außerdem selbstständig qualitativ hochwertig weitermachen zu können.

Du trainierst mit maximal fünf weiteren Personen zur gleichen Zeit. Über die Woche verteilt, gibt es bis zu 5 Trainingsmöglichkeiten (Slots) mit unterschiedlichen Schwerpunkten (upper body, lower body).

Über Eversports kannst du dich flexibel in die jeweiligen Slots einbuchen. Wie du dein Training aufbaust, besprechen wir gemeinsam. Unsere Empfehlung sind 3 Einheiten in der Woche. Wichtig zu beachten ist, dass zwischen zwei upper body Trainings (oder zwei lower body Trainings) nicht mehr als 5 Tage Abstand liegen sollten. So trainierst du maximal effektiv. Klingt kompliziert, aber warum das so ist und wie du es umsetzt, erklären wir dir gern.